Resolusi 2018 : Hidup Sehat dan Harus Olahraga

Setiap akhir tahun saya suka membuat resolusi. Jika tahun tahun sebelumnya sudah membuka resolusi lebih cenderung ke pencapaian materi dan harta benda, tapi di tahun 2018 ini saya lebih kepada kesehatan dan gaya hidup.

Resolusi tentang pencapaian materi dan harta benda, Alhamdulillah sudah tercapai. Apa yang saya inginkan sejak beberapa tahun terakhir khususnya sejak mulai menikah hingga punya anak sudah terwujud.

Sekarang di tahun 2018 saya hanya ingin hidup sehat dan harus olahraga. Ya sederhana sekali resolusi saya di tahun 2018 ini. Mengapa ?  Karena sejak tiga tahun terakhir saya mulai terserang sakit. Dari masalah lambung, saraf kaki dan ginjal serta demam biasa karena kecapekan.

Saya menyadari hal itu disebabkan gaya hidup saya yang sangat santai alias tidak peduli dengan kesehatan. Penginnya panjang umur, tapi masih makan apa saja yang dipantang untuk penyakit. Selain itu keasyikan kerja dan lupa berolahraga.

Memang pelan saya sudah mulai mengurangi dan menghindari makanan yang menjadi pantang penyakit saya khususnya yang terkait lambung, seperti maag. Sejak dua tahun terakhir saya sudah tidak mengkonsumsi nangka, kol, durian, minuman kaleng dan yang memicu kambuhnya penyakit maag.

Alhamdulillah penyakit maag sudah jarang kambuh, meski kadang kalau kecapekan dan banyak pikiran tetap kambuh juga.

Untuk saraf kali yang baru muncul pada tahun ini dan menyebabkan kaki kiri sakit, ternyata disebabkan oleh pemilihan sepatu dan sandal yang cenderung hak tinggi. Bagi saya memilih sepatu dan sandal yang penting gaya. Namun ternyata berimbas pada saraf kaki. Endingnya ketika berobat ke dokter, saya disarankan memakai sepatu dan sandal teplek yang empuk. Ternyata memang bisa mengurangi rasa sakit dan jarang kambuh.

Sedangkan masalah ginjal, karena aktifitas di kantor yang sering duduk dan kurang minum, menyebabkan ada dua batu ginjal. Dokter sudah menyarankan dilaser namun saya masih berusaha mengeluarkan dengan obat dan minum air putih banyak.

Jadi, di tahun 2018 ini saya hanya ingin sehat dengan focus pada kesehatan. Kemungkinan saya akan menuruti kata dokter agar batu ginjalnya di laser. Supaya benar benar bebas dari batu ginjal yang kadang sesekali terasa sakit.

Kemudian meluangkan waktu minimal setiap minggu untuk olahraga. Kalau bisa penginnya tiap pagi bisa jalan kaki atau jogging keliling komplek.

Untuk sehat selain pola hidup yang harus diubah, dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, menghindari pantangan serta berolahraga, tentu saya harus melengkapi dengan vitamin.   Theragran-M akan tetap menjadi pilihan saya. Karena berdasarkan pengalaman selama ini, adalah vitamin yang bagus untuk mempercepat masa penyembuhan.

Theragran-M ini mempunyai sejumlah keunggulan diantaranya :

•          Sudah diresepkan oleh para dokter selama 40 tahun (sejak tahun 1976).
•          Kombinasi Multivitamin yang terkandung di dalamnya (Vit A, Vit B, Vit C, Vit D, Vit E) dan Mineral esensial (seperti Magnesium dan Zinc) terbukti meningkatkan, mengembalikan dan menjaga daya tahan tubuh, serta mempercepat proses penyembuhan.
•          Cocok untuk masa penyembuhan berbagai jenis sakit yang membutuhkan dukungan daya tahan tubuh yang maksimal.

Jadi cukup dosis sehari 1 kaplet, sewaktu atau sesudah makan, atau sesuai dengan anjuran dokter, Theragran-M bisa membantu mengembalikan daya tahan tubuh setelah sakit.

Biasanya selain stok di rumah, saya juga stok di kantor. Jadi bisa diminum setiap hari tanpa lupa karena vitaminnya ketinggalan di rumah. Lagian sakit itu kan tidak enak. Jadi harus sembuh dan sehat supaya bisa kembali beraktifitas dengan semangat dan ceria.

Btw…kamu apa resolusinya di tahun 2018 ?

****Artikel ini diikutsertakan dalam lomba blog yang diselenggarakan oleh Blogger Perempuan Network dan Theragran-M